Как правильно дозировать каннабис: подробный гид по всем формам
Правильная дозировка каннабиса — один из главных факторов комфортного и безопасного опыта. Сорта сильно различаются по содержанию каннабиноидов, а условия выращивания влияют на конечную potency. Независимо от того, курите вы, едите или используете масла, важно понимать, сколько активных веществ попадает в организм.
Расчёт содержания ТГК и КБД в сухой траве
Перед тем как определять свою дозу, нужно знать примерную концентрацию ТГК или КБД в ваших шишках.
Формула: мг сухих соцветий × % ТГК (в десятичном виде)
Пример: косяк 0,5 г (500 мг) сорта с 14% ТГК500 × 0,14 = 70 мг ТГК
Такие расчёты дают хорошее ориентировочное понимание силы продукта.
Расчёт КБД в масле
Производители указывают либо общее количество мг КБД на флакон, либо мг на каплю/мл, либо процент.
- Зная общее мг на бутылку — делите на количество капель или мл.
- Зная только процент и объём: 10 мл = 10 000 мг жидкости × 0,40 (40%) = 4000 мг КБД на весь флакон.
1. Дозировка сухой травы (курение / вейп)
Рекомендуемая стартовая доза: 0,25–0,5 г сухих соцветий.
Главное преимущество ингаляции — быстрый эффект (обычно через 5–15 минут). Новичкам и при первом знакомстве с новым сортом начинайте с 0,25 г. Всегда можно добавить, но нельзя «отменить» лишнее.
2. Дозировка съедобных продуктов (edibles)
Стандартная доза: 5–10 мг ТГК (для большинства людей комфортно).
Магазинные edibles обычно имеют точную маркировку. При домашнем приготовлении рассчитывайте так:
Пример: 28 г шишек 18% ТГК → ~5040 мг ТГК в 250 г масла. Дальше пропорционально считаете, сколько уходит в рецепт.
Важное правило edibles: эффект наступает через 30–120 минут и длится дольше. Никогда не добавляйте дозу раньше, чем через 2 часа. «Start low — go slow» здесь особенно актуально.
3. Дозировка CBD-масла (перорально)
Стартовая доза: 10 мг КБД.
Подбирайте индивидуально под свои задачи (релакс, сон, восстановление). Используйте расчёты концентрации из начала статьи, чтобы точно знать, сколько мг в одной капле или мл.
Общие рекомендации по безопасности
- Новичкам — всегда минимальная доза + ожидание полного эффекта.
- Ведите дневник: сорт, доза, способ употребления, самочувствие.
- Толерантность индивидуальна и меняется со временем.
- Не смешивайте с алкоголем или другими веществами в первый раз.
- Если переборщили — оставайтесь в спокойной обстановке, пейте воду, ешьте что-то сладкое, отдыхайте. Эффект пройдёт.
